Först ska jag simma sedan koppla av och virka ett par vantar

Att simma är en utmärkt form av motion – här är varför

Att simma är en av de mest populära motionsformerna i Sverige. Det är en träningsform som passar de flesta åldrar och nivåer av fysisk form. Simning ger en hel del hälsofördelar, inklusive förbättrad kondition, ökad styrka och bättre cirkulation. Dessutom är det en mycket skonsam träningsform som inte belastar lederna på samma sätt som andra träningsformer kan göra.

Simning är en av de mest effektiva träningsformerna för att förbättra konditionen. Det är en lågintensiv träningsform som ger en hel del syre till kroppen. Dessutom är det en träningsform som kan anpassas efter individens nivå av fysisk form. För de som vill utmana sig själva kan man öka intensiteten genom att simma snabbare eller längre sträckor. För de som vill ta det lugnare kan man välja att simma i ett lugnare tempo.

Dessa fingervantar har min moster virkat eller stickat vet ej vilket. Jag kan nog bara virka en mössa. Detta kan man göra om man har pool både slappna av och virka ett par vantar eller mössa.

Sammanfattningsvis är simning en utmärkt träningsform som passar de flesta. Det ger en hel del hälsofördelar, inklusive förbättrad kondition, ökad styrka och bättre cirkulation. Dessutom är det en skonsam träningsform som inte belastar lederna på samma sätt som andra träningsformer kan göra.

Varför Simning Är Bra Motion

Simning är en utmärkt träningsform som ger både fysiska och mentala fördelar. Nedan följer en kort sammanfattning av varför simning är en bra motion. Du hittar olika pooler hos Poolfabriken bara kika in på deras hemsida. Här hittar du även pool ovan mark som kanske passar er bättre än de andra sorterna.

Fysiska Fördelar

Simning är en icke-viktbärande träningsform, vilket innebär att det inte belastar lederna på samma sätt som många andra träningsformer. Detta gör simning till en idealisk träningsform för personer som lider av ledbesvär eller skador. Simning tränar också hela kroppen, vilket gör det till en effektiv träningsform för att öka styrka och kondition. Det är också en bra träningsform för personer som vill förbättra sin syreupptagningsförmåga och blodcirkulation.

Mentala Fördelar

Förutom de fysiska fördelarna kan simning också ha positiva effekter på den mentala hälsan. Simning är en avkopplande träningsform som kan hjälpa till att minska stress och ångest. Det kan också hjälpa till att förbättra sömnen och öka känslan av välbefinnande. Simningens rytmiska rörelser kan vara mycket lugnande, och känslan av att vara i vattnet kan vara mycket harmonisk för knopp och kropp.

Sammanfattningsvis är simning en utmärkt träningsform som ger både fysiska och mentala fördelar. Det är en icke vkt bärande träningsform som tränar hela kroppen och kan hjälpa till att minska stress och ångest.

Virkförklaringar

En virknål och ett garn

Det är egentligen inte mer som behövs. Dessutom är det inte så avancerat och svårt som man tror. Bara man förstår alla virkförklaringar som finns. Sen är det “bara” att sätta fart. Man kan virka det mesta och dom flesta brukar börja med en större virknål och garn för att lära sig hur man gör och hur det ser ut. När det gäller virkning kan man leka lite själv med storlekar och det är enkelt att virka ihop delar som man gjort.

Lär dig alla virkförklaringar och hur man gör innan du sätter igång

Det är enklare om du tar en större virknål och ett tjockare garn när du lär dig alla virkförklaringar och hur du gör. Sen kan du ta mindre nål och garn när du väl ska göra det som du planerat. När jag gick i skolan fick man börja med att göra en fyrkantig grytlapp.

virkförklaringar

Luftmaskor

Här kommer fler virkförklaringar som finns när du virkar:

  • M: maska
  • sm: smygmaska
  • lm: luftmaska
  • lob: luftmaskbåge
  • v: varv
  • fm: fast maska
  • hst: halv stolpe
  • st: stolpe
  • dst: dubbel stolpe
  • kst: kant stolpe
  • 3st: trippel stolpe
  • mo: mouche
  • mb: maskbåge’

virkförklaringar

Andra förklaringar

Den del av virkningen som du har mot dig kallas för räta. Medans den del av virkningen som du har ifrån dig kallas för aviga. Sen finns det lite olika sätt som man kan virka på:

  • magiskt ring: ska du virka något runt börjar man virkningen med en ring
  • bubbelmaskor/popcornmaskor: virkning från baksidan där man samlar fem öglor tillsammans så det blir små bubblor
  • kräftmaskor: ett sätt att avsluta en virkning
  • diagram: istället för förklaring i text finns det diagram att följa
  • olika mönster att följa som tillexempel; fjädermönster
  • ribb eller mudd virkning; som man använder vid till exempel muddar
  • rät virkning; bägge sidorna ser likadana ut
  • avig virkning: bägge sidorna ser likadana ut

Friluftsliv i naturen: Fördelar och tips för en hälsosam livsstil

Friluftsliv i naturen är en aktivitet som främjar både den fysiska och psykiska hälsan. Det är en form av rekreation som innebär att man vistas utomhus i naturen och utför olika aktiviteter. Friluftsliv kan vara allt från att vandra i skogen till att paddla kanot på en sjö eller att tälta i bergen.

Folkhälsomyndigheten har samordningsansvar för det nionde målet i regeringens friluftslivs politik. Målet är att främja friluftsliv för en god folkhälsa. För att uppnå detta mål har regeringen beslutat om tio mätbara mål för friluftslivs politiken. Det är viktigt att främja friluftsliv för att öka människors välbefinnande och hälsa.

Friluftsliv är inte bara en aktivitet som är bra för hälsan det är också ett sätt att uppleva naturen på ett mer direkt sätt. Genom att vistas utomhus och uppleva naturen på nära håll kan man öka sin förståelse och respekt för den. Det är också ett sätt att koppla av och minska stress och oro i vardagen.

Så ta dina jaktkläder och se till att få så mycket friluftsliv som möjligt denna sommar.

I naturen hittar man även virkade kläder för träd.

Si fina detaljer på denna virkade trädkläderna eller vad man ska kalla det för.

Fördelar med Friluftsliv i Naturen

Friluftsliv i naturen ger många fördelar för både kropp och själ. Här nedan följer några av de fysiska och mentala fördelarna med att vistas i naturen.

Dessa virkade lapptäcken på dessa träd finns i närheten av Skatteverket i Uppsala. Så visst har vi natur mitt i centrala stadsdelen.

Fysiska fördelar

Friluftsliv i naturen kan ha en positiv inverkan på den fysiska hälsan. Här är några exempel:

  • Fysisk aktivitet: Att röra på sig utomhus är en utmärkt form av fysisk aktivitet. Det kan vara allt från en kort promenad till en längre vandring, cykeltur eller paddlings tur. Detta kan bidra till att öka styrka och uthållighet, förbättra hjärt- och lungfunktionen samt minska risken för övervikt och sjukdomar.
  • Vitamin D: Solen är en stor källa till vitamin D. Att vistas utomhus kan bidra till att öka nivåerna av detta viktiga vitamin i kroppen, vilket i sin tur kan stärka skelettet och minska risken för benskörhet och andra hälsoproblem.
  • Bättre sömn: Att vistas utomhus i dagsljus kan hjälpa till att reglera sömncykeln och förbättra sömnen på natten.

Mentala fördelar

Förutom de fysiska fördelarna kan friluftsliv i naturen också ha en positiv inverkan på den mentala hälsan. Här är några exempel:

  • Minskad stress: Att vistas i naturen kan ha en avkopplande effekt på kroppen och hjälpa till att minska stress och oro. Forskning har visat att naturen kan ha en lugnande effekt på hjärnan och minska produktionen av stresshormoner.
  • Förbättrad koncentration: Att vistas i naturen kan bidra till ökad koncentration och mental skärpa. Forskning har visat att naturen kan hjälpa till att minska trötthet och öka förmågan att fokusera på uppgifter.
  • Ökad kreativitet: Att vistas i naturen kan också ha en positiv inverkan på kreativiteten och hjälpa till att öppna upp sinnet för nya idéer och perspektiv.

Som du kan se finns det många fördelar med friluftsliv i naturen, både för kroppen och själen.

Från början

Jag tänkte starta från början

Att kära sig virka och sticka är inte så svårt som man tror. Det som är bra är att börja helt från början. Lära sig vad alla förkortningar betyder och hur man gör dom. Då är det mycket enklare sedan om man vill virka eller sticka något mer avancerat. Om man prov- virkar eller stickar en liten bit så lär man sig också hur man ska hålla garnet bäst och hur hårt man virkar eller stickar. För alla gör lite olika beroende på hur man håller garnet.

Vill du börja med något utav virkning eller stickning sp tycker jag du ska börja med virkning. Du har bara en nål och virkning går också fortare.

Från början

Vad kan man göra för någonting?

Jag kommer att från och med nästa inlägg gå igenom både förkortningar och visa hur man gör. Se till att du har virknål eller stickor hemma och ett garnnystan. Det beror lite på vad du senare vill göra-om du vill till exempel virka en duk så ska du ha ett tunnare garn och vill du sticka en halsduk kanske du vill ha ett tjockare garn. Så vad kan man egentligen göra för någonting? Idag finns det mer och mer saker som man kan göra jämfört med förr då man mest gjorde dukar, överkast, vantar, sockor eller halsdukar.

Förslag på virkade saker

När man börjar virka så kanske man virkar en grytlapp för att lära sig att sticka jämnt. Du kan sticka runda eller fyrkantiga. Sen är det bara att fortsätta med mössor, dukar, hundkläder, sjalar, väskor eller dekor. Det finns nästan inget du inte kan virka.

förslag på stickade saker

Det är likadant med stickning, Man kanske börjar med en halsduk eller pannband och fortsätter sedan med mer avancerade saker. Tröjor, strumpor, muggunderlägg, sadelvärmare. Ja det finns en hel del att göra om man vill.

Tips när du virkar och stickar

Virknålar och stickor

Det finns en hel del olika storlekar på virknålar och stickor som man kan använda. Vilken storlek man ska använda beror på vilket garn man ska använda. På banderollen som sitter runt garnet står det vilken storlek som du ska använda. Det för att du ska få ett bra resultat och resultatet inte har för stora hål i sig.

Tips  Tips

Garn till ditt virkade eller stickade

Är du nybörjare när det gäller både virkning och stickning ska du börja enkelt. Ta ett lättare mönster och använd det garn som beskrivningen anger. När du sen blir lite varm i kläderna kan du prova dig fram. Det finns en uppsjö av olika färger på garner och dessutom hur tjockt det är. Det beror lite på vad du ska göra. Gör gärna också en liten provlapp av det du ska göra så att du ser att både garn, virknålar eller stickor stämmer.

Använder du rätt garn till ditt mönster så se till att du köper rätt antal nystan till det. Allt som står i mönsterbeskrivningen brukar stämma. Använder du ett annat garn än beskrivningen så kanske det går åt antingen mer eller mindre beroende på om du tagit ett tjockare eller tunnare garn. Du kan också blanda två olika färger på ett garn, men då kan också storleken bli annorlunda.

Tips när du virkar eller stickar

När du valt mönster, virknål, stickor och garn och ska sätta fart så finns det några tips du kan tänka på:

  • Använder du stickor och virknålar som är i aluminium kan du diska dom i diskmedel innan du sätter igång. Då kommer garnet att glida mycket lättare.
  • Börja inte med garnet utifrån utan inifrån. Det gör att ditt nystan inte hoppar runt på golvet eller soffan. Leta reda på själva änden i nystanet så du inte drar ut hela innandömet.
  • För att inte dina ändar ska fransa sig om du har ett sådant garn kan du ta en droppe genomskinligt nagellack på änden.

TopNotch har bara virkat och stickat

Hos TopNotch hittar du örhänge, kläder och inredning allt är virad eller stickad precis det jag verkligen älskar att ta bilder på.

Jag hittade deras varumärke på marknaden som de har varje år på Ulva kvarn. Träffade på gamla kollegor och gick omkring tillsammans i värmen. Det var så kul att äntligen stanna upp på en stånd som bara har det jag älskar och dessutom bloggar om.

Fina handgjorde örhängen i alla smaker

Man vill ju komma överens med sina grannar

När man flyttar till ett nytt område kan jag känna att det är viktigt att komma överens med sina grannar.

Just nu bor jag i ett område där många är pensionärer och då är de också ganska känsliga för nya människor. Alla vill lära känna en så att du inte känns främmande för dem. De är också känsliga för parfym, cigaretter och annat som kan framkalla allergier.

Här behöver man verkligen ha respekt för sina grannar speciellt när de är så gamla allihopa. Jag råkar vara yngst i min trapp enligt många jag har mött. Detta känns superbra för mig och jag klagar verkligen inte. Man hör inga barn gråta i trappan eller unga människor som ska ha fester. I min förra bostad så hade vissa av mina grannar alltid fest och jag fick alltid ringa på dörren och be dem sänka volymen. Här behöver jag verkligen inte göra det som tur är.

Vape Stockholm har något som kan vara bra om man inte vill besvära sina grannar med lukt. Det är e cigaretter med olika smak. Även om det skulle lukta dvs att det avger lukt så är det inte tobakslukt utan lukter från frukt och bär. Dessa känns lite som arom terapi för mig då de avger så goda lukter.

Nu ska jag verkligen ta och städa hela huset och sedan prova dessa produkter för att känna lite som aromterapi. Det är också avslappnade att slippa all tobakslukt som vanliga cigaretter. En gång i tiden kände jag en tjej som sålde energidryck. Hon var inne i en butik som bara sålde e-cigaretter dvs en fysisk butik. De ville köpa hennes energidryck. Hon var så duktigt denna tjej och ju duktigare hon var desto mer var hennes delägare emot henne som apor. Hon kallar dem än i dag för apor och detta är inget hon hymlar med eller döljer.

När hon berättar om dessa apor känner man att man verkligen inte vill vara delägare med folk om det ska resultera i att man blir helt utfryst bara för att man råkar vara väldigt duktig. Hon är också en av dem som har fått mig att blogga på denna portal. Är så tacksam att hon kom min väg för utan henne hade jag slutat att blogga. Blogga är det roligaste jag har gjort i mitt liv och jag kommer aldrig sluta med det.

Jag kommer också blogga lite oftare än vad jag har gjort tidigare för nu har jag också mer tid till att fokusera på bloggen.

Koppla av i helgen

Sponsrad inlägg i samarbete med sinful.se

Jag jobbat ganska mycket med sociala medier och är en duktig bloggerska. Det händer att jag ibland jobba för måna timmar i sträck och glömmer bort att jag faktisk är hungrig. Då brukar jag äta något snabbt som tex korv med bröd. Till korven har jag ibland rostad lök, bostongurka, senap och ketchup. Man blir fort mätt och får i sig 4 olika produkter.

Jag har bestämt mig för att inte blogga lika länge på helgerna då räcker det med 1 inlägg. På vardagar brukade jag för länge sedan göra minst 3 inlägg per dag och det kan jag känna är lite för mycket. Jag ska nu varje helg lära mig att koppla av mer.

Hur gör man för att verkligen koppla av?

Nedan ankelsockor finns också hos sinful.se

Det sägs att sex är ett mycket bra sätt att koppla av på. Jag funderar på att skaffa mig en sexleksak från sinful för att kunna koppla av desto mer. Här måste jag hålla med om att sex verkligen är riktigt avkopplande något jag verkligen rekommendera alla bloggare.

Underskatta inte avkoppling för när du stressar ned då blir du också mer motiverad att blogga och dessutom kommer du att skriva mer inspirerande inlägg som kommer fånga dina läsare. Ju fler läsare du får desto roligare blir det för du sprider då dina ord och tankar vidare. Jag känner en kvinna som gifte sig med en av sina egna följare.

Det låter som en saga men den är sann då det var jag som var den som hjälpte min väninna att starta en blogg. Hon fick då en följare som föll pladask för henne och i dag är de gift och har två döttrar tillsammans. Detta är så kul att se hur folk kan mötas på mest konstiga sätten här i livet. Detta par kanske också en gång i tiden fick handla på sinful.se och i dag är nöjda att de har funnit varandra.

Många människor känner inte till att man verkligen kan koppla av i sin ensamhet också. Den som inte trivs att vara ensam med sig själv älskar inte säg själv sägs det och här måste jag verkligen hålla med. Samt så måste folk få varva ned och göra något för sin egen skull och inte bara för andras skull. Livet blir så mycket enklare om man stannar upp och slutar med alla måsten som ändå inte ger något i längden. Man vill vara uppskattad men inte till den grad att man gör för mycket för andra och för lite för sig själv.

Hur råder vi bot på ensamhet?

Sponsrad inlägg i samarbete med nätdejtingtips.se

Många människor är ensamma i dag och det blir bara fler och fler singlar i Sverige. Ingen vet hur det har blivit så.

Jag tror att det beror på att det är så många som skiljer sig och sedan inte hinner med något annat än att ta hand om sina barn. För de blir ensamstående med sina barn vilket gör att de knappt hinner tänka på något annat än sina barn. När barnen väl flyttar ut då stannar de upp och börjar känna sig ensamma.

Tips på hur du kan göra när du väl hittar den du älskar

  1. Glömt inte att vara en självständig människa finns nog inget som kan tråka ut en människa mer än en person som ständigt är beroende av ens sällskap och aldrig kan göra något själv.
  2. Var inte svartsjuk för just svartsjuka kan skada relationen mer än du anar. När du är svartsjuk sänder du energi om att du inte är värd att bli älskad för den du är. När du väl sänder ut denna energi hur ska då någon annan kunna älska dig när du själv inte älskar dig själv? Du måste lära dig att sätta värde på dig själv och inse att du är värd att bli älskad. Tänk också så här varför gick ditt förra äktenskap sönder?
  3. Låt din partner få andrum och flytta inte ihop för tidigt. Om er relation är spännande så försvinner spänningen direkt när ni flyttar ihop så ta inte denna risk direkt. Köper ni dessutom en gemensam lägenhet så kan ni förlora massor av pengar om ni direkt behöver sälja den omgående. För folk som skiljer sig har bråttom att sälja lägenhet och då kan de heller inte ha tålamodet för prisökning dvs att folk budar över varandra.
  4. Om allt ovan ändå inte fungerar så prova gå in på dejtingsidor så kanske du kan finna ny kärlek om du har gått miste om den du hade kär. Ibland är det bra att träffa andra för att glömma bort den som lämnande dig.

Glöm inte bort att leva också allt handlar inte om att någon måste älska dig. Bygg upp dig själv först och älska dig själv så innerligt du bara kan. För då kommer också universum sända dig någon som kommer att representera ditt nya självförtroende. Vi alla människor behöver också landa i oss själva innan vi hoppar på en ny relation. Våga stanna upp och andas så att du inte förlorar dig själv på vägen. Gå någon kurs så att du hittar nya människor med samma intressen. Det behöver inte vara kärlek på dessa kurser ibland räcker det med vanliga vänner för att få ny inspiration i livet och fortsätta leva livet utan sorger och bekymmer.

Har bestämt mig för att plugga vidare

Sponsrat inlägg i samarbete med hpguiden.se

Nu är jag trött på att alltid vara hemma eller jobba för att överleva. Jag har varit mammaledig och vill verkligen inte tillbaka till jobbet. Även om jag trivdes så känner jag också att jag behöver ta klivet vidare och utbilda mig.

Jag tänkte då på hpguiden.se som skulle kunna vara till en mycket stor hjälp så att jag också kan klara högskoleprovet bättre. Jag har redan mina betyg från gymnasiet och de är ganska bra betyg men jag känner att ibland är de inte tillräckliga. Jag har också studerat lite på komvux för att höja upp mina betyg. Då har jag nästan tagit om alla mina ämnen för att få ett bättre snitt och komma in på universitetet.

Så detta har nu lett mig till hpguiden.se som jag tror är det bästa valet för någon i min situation för att kunna komma vidare. Jag jobbar annars på ett dagis och är barnskötare samt drygar ut min ekonomi genom att jag är med i ett nätverk som säljer hälsokost.

Det är svårt att vara med nätverk som säljer hälsokost då folk slutar efter ett tag. De känner ingen stor skillnad utan låtsas bara för att få in mer kunder. Deras kunder låtsas också i början för att sedan erkänna att de inte känner sådan stor skillnad. Jag känner att detta med nätverk inte är en trygghet jag kan leva på hela tiden. Samt visst älskar jag barn och att jobba som barnskötare. Men har man barn hemma också så blir det som att man aldrig är ledig. Jag vill därför fortsätta och få en bättre utbildning och bli akademiker med hjälp av denna hpguiden.se som jag nu bara måste gå. Jag vill kunna jobba med något helt annat och se fram emot att då få komma hem till mina barn. Annars så jobbar jag med barn och sedan springa hem för att ta hand om mina egna barn. Detta kommer slita på min hälsa till slut och vi lever för hälsan och inte tvärtom eller hur?

Var rädda om er hälsa och bli högre utbildade så att ni kan längta efter att få komma hem till er familj. Man ska också uppskatta sin familj det gör jag även om jag vill jobba med något annat. Att utbilda sig vidare är aldrig fel tvärtom blir du en otroligt bra för dina barn och även de på dagiset kommer att vilja utbilda sig vidare dvs barnen. Du blir helt enkelt en förebild för alla du möter och gör ett gott intryck också på alla.