Hej fina ni
Idag efter mitt pass på jobbet så åkte jag till gymmet körde ett pass som gjorde mig så trött. Det var längesen jag var så trött. Men efter passet insåg jag att glömde min macka hemma som jag brukar äta runt 9.30 så jag fick äta en banan och en satsumas istället. Vilket kändes på gymmet fast jag hade ätit en bra lunch. Men jag tog mig igenom passet som såg ut såhär
Marklyft 5×10
Superset 4 varv : Bänkpress 10 st
Stående rodd med stång 10 st
Superset : 4 varv raka marklyft 15 st axelpress med hantlar utan ryggstöd 10 st
Superset: 4 varv : Höftlyft 15 st , Burpees 10 st
Mage : Knä mot armbåge 3×20
Ja ni kan tänka er hur trött jag var efter detta pass. Och jag överlevde allt!
Ett härligt pass ändå som man svettas lite.
Har ni tränat idag?
Och jag hoppas ni har haft en fin dag ❤️
