Inlägg

Publicerat

Friluftsliv i naturen: Fördelar och tips för en hälsosam livsstil

Friluftsliv i naturen

Friluftsliv i naturen är en aktivitet som främjar både den fysiska och psykiska hälsan. Det är en form av rekreation som innebär att man vistas utomhus i naturen och utför olika aktiviteter. Friluftsliv kan vara allt från att vandra i skogen till att paddla kanot på en sjö eller att tälta i bergen.

Folkhälsomyndigheten har samordningsansvar för det nionde målet i regeringens friluftslivs politik. Målet är att främja friluftsliv för en god folkhälsa. För att uppnå detta mål har regeringen beslutat om tio mätbara mål för friluftslivs politiken. Det är viktigt att främja friluftsliv för att öka människors välbefinnande och hälsa. Ni kan ta med er garn ut till naturen och virka långa halsdukar till träden så de ej fryser på vintern. Nedan kan ni se någon som har virkat kläder till träden. Detta är vid kungsängstorg i Uppsala. Du kan också virka granar om du vill.

Friluftsliv är inte bara en aktivitet som är bra för hälsan det är också ett sätt att uppleva naturen på ett mer direkt sätt. Genom att vistas utomhus och uppleva naturen på nära håll kan man öka sin förståelse och respekt för den. Det är också ett sätt att koppla av och minska stress och oro i vardagen.

Så ta dina jaktkläder och se till att få så mycket friluftsliv som möjligt denna sommar.

Si fina detaljer på denna virkade trädkläderna eller vad man ska kalla det för.

Fördelar med Friluftsliv i Naturen

Friluftsliv i naturen ger många fördelar för både kropp och själ. Här nedan följer några av de fysiska och mentala fördelarna med att vistas i naturen.

Dessa virkade lapptäcken på dessa träd finns i närheten av Skatteverket i Uppsala. Så visst har vi natur mitt i centrala stadsdelen.

Fysiska fördelar

Friluftsliv i naturen kan ha en positiv inverkan på den fysiska hälsan. Här är några exempel:

Fysisk aktivitet: Att röra på sig utomhus är en utmärkt form av fysisk aktivitet. Det kan vara allt från en kort promenad till en längre vandring, cykeltur eller paddlings tur. Detta kan bidra till att öka styrka och uthållighet, förbättra hjärt- och lungfunktionen samt minska risken för övervikt och sjukdomar.

Vitamin D: Solen är en stor källa till vitamin D. Att vistas utomhus kan bidra till att öka nivåerna av detta viktiga vitamin i kroppen, vilket i sin tur kan stärka skelettet och minska risken för benskörhet och andra hälsoproblem.

Bättre sömn: Att vistas utomhus i dagsljus kan hjälpa till att reglera sömncykeln och förbättra sömnen på natten.

Mentala fördelar

Förutom de fysiska fördelarna kan friluftsliv i naturen också ha en positiv inverkan på den mentala hälsan. Här är några exempel:

Minskad stress: Att vistas i naturen kan ha en avkopplande effekt på kroppen och hjälpa till att minska stress och oro. Forskning har visat att naturen kan ha en lugnande effekt på hjärnan och minska produktionen av stresshormoner.

Förbättrad koncentration: Att vistas i naturen kan bidra till ökad koncentration och mental skärpa. Forskning har visat att naturen kan hjälpa till att minska trötthet och öka förmågan att fokusera på uppgifter.

Ökad kreativitet: Att vistas i naturen kan också ha en positiv inverkan på kreativiteten och hjälpa till att öppna upp sinnet för nya idéer och perspektiv.

Som du kan se finns det många fördelar med friluftsliv i naturen, både för kroppen och själen.

Publicerat

Från början

Från början

Att sticka och virka medan du inreder ditt hem kan vara en underbar kombination av kreativitet och avkoppling. Här är några tips på hur du kan integrera dessa handarbeten i din inredning från början.

Inreda med garn i ditt hem

Skapa unika textilier

Kuddar: Sticka eller virka kuddöverdrag i olika färger och mönster för en personlig touch.
Plädar: Gör en mysig pläd som kan ligga över soffan eller sängen. Det ger både värme och en dekorativ effekt.

Dekorativa detaljer

Dukar: Virka eller sticka små dukar eller bordstabletter som kan användas på matbordet eller som dekoration på hyllor.
Underlägg: Skapa snygga och funktionella underlägg för glas och tallrikar.

Användning av färger

Välj garn i färger som matchar eller kompletterar din inredning. Detta kan hjälpa till att skapa en samlad look i ditt hem.

Väggkonst

Tapeter eller väggdekorationer: Virka eller sticka konstverk som kan hängas på väggen, som wall hangings eller tavlor. Detta kan bli en wow-faktor i ditt rum.

Förvaringslösningar

Sticka eller virka korgar för att organisera leksaker, tidningar eller andra föremål. Det är både praktiskt och snyggt.

Personliga presenter

Om du vill ge bort något, sticka eller virka presenter till vänner och familj. Något handgjort har alltid en speciell känsla.

Temainredning

Använd dina färdigheter för att skapa handgjorda detaljer som speglar ett specifikt tema i ditt hem, som natur, vintage eller minimalistiskt.

Inredningsprojekt tillsammans

Om du delar hemmet med någon, gör det till en aktivitet där ni tillsammans skapar dekorationer som ni båda gillar.

Anpassa efter årstider

Byt ut dina handgjorda dekorationer efter årstiderna. Virka eller sticka i ljusa färger till sommaren och mörkare, varmare färger till vintern.

Att inreda med stickat och virkat ger inte bara en personlig känsla till ditt hem, utan är också ett sätt att uttrycka din kreativitet. Dessutom är det en avkopplande och terapeutisk aktivitet som kan bidra till att skapa en mysig atmosfär hemma. Ha kul och var kreativ!

Jag tänkte starta från början

Att kära sig virka och sticka är inte så svårt som man tror. Det som är bra är att börja helt från början. Lära sig vad alla förkortningar betyder och hur man gör dom. Då är det mycket enklare sedan om man vill virka eller sticka något mer avancerat. Om man prov- virkar eller stickar en liten bit så lär man sig också hur man ska hålla garnet bäst och hur hårt man virkar eller stickar. För alla gör lite olika beroende på hur man håller garnet.

Vill du börja med något utav virkning eller stickning sp tycker jag du ska börja med virkning. Du har bara en nål och virkning går också fortare.

 

Vad kan man göra för någonting?

Jag kommer att från och med nästa inlägg gå igenom både förkortningar och visa hur man gör. Se till att du har virknål eller stickor hemma och ett garnnystan. Det beror lite på vad du senare vill göra-om du vill till exempel virka en duk så ska du ha ett tunnare garn och vill du sticka en halsduk kanske du vill ha ett tjockare garn. Så vad kan man egentligen göra för någonting? Idag finns det mer och mer saker som man kan göra jämfört med förr då man mest gjorde dukar, överkast, vantar, sockor eller halsdukar.

Förslag på virkade saker

När man börjar virka så kanske man virkar en grytlapp för att lära sig att sticka jämnt. Du kan sticka runda eller fyrkantiga. Sen är det bara att fortsätta med mössor, dukar, hundkläder, sjalar, väskor eller dekor. Det finns nästan inget du inte kan virka.

Förslag på stickade saker

Det är likadant med stickning, Man kanske börjar med en halsduk eller pannband och fortsätter sedan med mer avancerade saker. Till exempel tröjor, strumpor, muggunderlägg, sadelvärmare. Ja det finns en hel del att göra om man vill.

Publicerat

Tips när du virkar och stickar

Virknålar och stickor

Det finns en hel del olika storlekar på virknålar och stickor som man kan använda. Vilken storlek man ska använda beror på vilket garn man ska använda. På banderollen som sitter runt garnet står det vilken storlek som du ska använda. Det för att du ska få ett bra resultat och resultatet inte har för stora hål i sig.

Tips  Tips

Garn till ditt virkade eller stickade

Är du nybörjare när det gäller både virkning och stickning ska du börja enkelt. Ta ett lättare mönster och använd det garn som beskrivningen anger. När du sen blir lite varm i kläderna kan du prova dig fram. Det finns en uppsjö av olika färger på garner och dessutom hur tjockt det är. Det beror lite på vad du ska göra. Gör gärna också en liten provlapp av det du ska göra så att du ser att både garn, virknålar eller stickor stämmer.

Använder du rätt garn till ditt mönster så se till att du köper rätt antal nystan till det. Allt som står i mönsterbeskrivningen brukar stämma. Använder du ett annat garn än beskrivningen så kanske det går åt antingen mer eller mindre beroende på om du tagit ett tjockare eller tunnare garn. Du kan också blanda två olika färger på ett garn, men då kan också storleken bli annorlunda.

Tips när du virkar eller stickar

När du valt mönster, virknål, stickor och garn och ska sätta fart så finns det några tips du kan tänka på:

  • Använder du stickor och virknålar som är i aluminium kan du diska dom i diskmedel innan du sätter igång. Då kommer garnet att glida mycket lättare.
  • Börja inte med garnet utifrån utan inifrån. Det gör att ditt nystan inte hoppar runt på golvet eller soffan. Leta reda på själva änden i nystanet så du inte drar ut hela innandömet.
  • För att inte dina ändar ska fransa sig om du har ett sådant garn kan du ta en droppe genomskinligt nagellack på änden.
Publicerat

TopNotch har bara virkat och stickat

virkat och stickat

Att inreda med saker man köper på marknader kan ge ditt hem en unik och personlig prägel. Och här är några tips för att göra det på bästa sätt. virkat och stickat.

Välj ett tema

Tänk på vilken stil eller tema du vill ha i ditt hem. Det kan till exempel vara bohemiskt, rustikt, vintage eller minimalistiskt. Genom att ha ett tema i åtanke kan du lättare välja ut rätt saker på marknader.

Blanda gammalt med nytt

Marknader är perfekta för att hitta vintage- och second hand-möbler eller dekorationer. Blanda dessa med nyare föremål för att skapa kontrast och djup i inredningen.

Använd lokal konst

Om du hittar konstverk eller hantverk från lokala konstnärer på marknaden kan dessa ge ditt hem en personlig touch och stödja lokala talanger.

Skapa fokuspunkt

Välj några unika föremål, som en vacker statyett eller ett färgglatt tyg, och låt dem vara fokuspunkter i rummet. Placera dem på hyllor eller bord där de kan dra blickarna till sig.

Textilier och mönster

Marknader har ofta ett stort utbud av textilier som kuddar, gardiner eller dukar. Välj mönster och färger som harmonierar med resten av rummet för att skapa en sammanhängande känsla.

Personliga souvenirs

Inred med föremål som har betydelse för dig, som resminnen eller souvenirer. Detta ger ditt hem en berättelse och gör det mer personligt.

Mix av material

Blanda olika material som trä, keramik, metall och textil för att skapa intressant kontrast. Ett rustikt träbord kan exempelvis kombineras med moderna metallstolar.

Skapa grupperingar

Ställ liknande föremål tillsammans för att skapa en enhetlig look. Till exempel, grupp ett par vaser eller skulpturer på en hylla eller sidobord.

DIY och återvinning

Tänk på att många fynd kan modifieras eller målas om för att passa in i din stil. En gammal ram kan bli en tavla, eller en gammal stol kan få ett nytt liv med ny klädsel.

Byt ut ofta

Att inreda med marknadsfynd ger möjlighet att ofta byta ut detaljer. Med tiden kan du experimentera med olika layout och färgkombinationer utan att det kostar för mycket.

Genom att tänka på dessa aspekter kan du skapa en vacker och unik inredning som verkligen speglar din personlighet och stil!

Hos TopNotch hittar du örhänge, kläder och inredning allt är virad eller stickad precis det jag verkligen älskar att ta bilder på.

Jag hittade deras varumärke på marknaden som de har varje år på Ulva kvarn. Träffade på gamla kollegor och gick omkring tillsammans i värmen. Det var så kul att äntligen stanna upp på en stånd som bara har det jag älskar och dessutom bloggar om.

Vill du ha virkat och stickat?

Det är både kul och roligt när man ska virka och sticka. Vare sig det är till dina barn eller vänner så är detta en rolig hobby. Vi har besökt en marknad där de sålde garn. De hade även massor av virkat och stickat för alla åldrar. Vem som helst kan lära sig både virka och sticka som en ren och skär hobby.

Gamla personer har detta som en hobby

Vi är vana vid att gamla personer ofta har detta som en hobby. Man är vad att se dem både privat och i arbetslivet. Där ser man dem hålla på med detta hobby. Vill du också lära dig om allt som är virkat och stickat? Det finns säkert många kurser du kan gå på för att lära dig dessa saker. Dessutom så är det gratis då folk brukar träffa varandra på olika ställen. Man kan se annonser ute i tidningarna om att folk vill ha möte. Möte för att virka och sticka tillsammans då det är så otroligt roligt. Det blir samtidigt en lugn stund för dig själv när du sitter och stickar. Kanske vill du hellre virka. Det spelar ingen roll vilket du väljer att göra. Båda sakerna är säkert lika roliga. Se till att ha mycket garn hemma när du börjar.

Olika garn till olika saker

Beroende på vad det är du ska göra så ska du köpa garn därefter. Du kan då välja mellan massor av olika färger efter ditt behov.

virkat och stickat
virkat och stickat

Publicerat

Man vill ju komma överens med sina grannar

överens med sina grannar

När man flyttar till ett nytt område kan jag känna att det är viktigt att komma överens med sina grannar.

Just nu bor jag i ett område där många är pensionärer och då är de också ganska känsliga för nya människor. Alla vill lära känna en så att du inte känns främmande för dem. De är också känsliga för parfym, cigaretter och annat som kan framkalla allergier.

Här behöver man verkligen ha respekt för sina grannar speciellt när de är så gamla allihopa. Jag råkar vara yngst i min trapp enligt många jag har mött. Detta känns superbra för mig och jag klagar verkligen inte. Man hör inga barn gråta i trappan eller unga människor som ska ha fester. I min förra bostad så hade vissa av mina grannar alltid fest och jag fick alltid ringa på dörren och be dem sänka volymen. Här behöver jag verkligen inte göra det som tur är.

Vape Stockholm har något som kan vara bra om man inte vill besvära sina grannar med lukt. Det är e cigaretter med olika smak. Även om det skulle lukta dvs att det avger lukt så är det inte tobakslukt utan lukter från frukt och bär. Dessa känns lite som arom terapi för mig då de avger så goda lukter.

Vape

Nu ska jag verkligen ta och städa hela huset och sedan prova dessa produkter för att känna lite som aromterapi. Det är också avslappnade att slippa all tobakslukt som vanliga cigaretter. En gång i tiden kände jag en tjej som sålde energidryck. Hon var inne i en butik som bara sålde e-cigaretter dvs en fysisk butik. De ville köpa hennes energidryck. Hon var så duktigt denna tjej och ju duktigare hon var desto mer var hennes delägare emot henne som apor. Hon kallar dem än i dag för apor och detta är inget hon hymlar med eller döljer.

När hon berättar om dessa apor känner man att man verkligen inte vill vara delägare med folk om det ska resultera i att man blir helt utfryst bara för att man råkar vara väldigt duktig. Hon är också en av dem som har fått mig att blogga på denna portal. Är så tacksam att hon kom min väg för utan henne hade jag slutat att blogga. Blogga är det roligaste jag har gjort i mitt liv och jag kommer aldrig sluta med det.

Jag kommer också blogga lite oftare än vad jag har gjort tidigare för nu har jag också mer tid till att fokusera på bloggen.

Publicerat

Att leka är ett sätt för barn att förbereda sig inför framtiden

Barn brukar alltid leka mamma, pappa och barn speciellt tjejer brukar göra detta.

Detta är också ett sätt för barnen att lära sig hur vuxna har det i framtiden. Att leka är ett sätt för barn att förbereda sig inför framtiden.

Barn blir också vuxna i framtiden och kan jobba på kontor. Tills dess måste de låtsas som om de jobbar på ett kontor eller butik. Oftast leker man att man jobbar i butik för det är enklast att förstå när man är barn.

Vilka lekar lekte du som barn?

Att leka är ett sätt för barn att förbereda sig inför framtiden

Det finns tex barn som har haft föräldrar som aldrig lagade mat. Den enda maten de kände till var den mat som fanns i skolorna. Därför har dessa barn också större intresse för mat i vuxen ålder. Det finns tex en person som är vuxen i dag och samlar på konstgjord mat hela tiden. Dvs en låtsas bakelse eller något liknande i den stilen. Dockor var hon inte lika intresserade av förutom att samla på dem dvs porslinsdockor.

 

Degmaskin för barn från märket PolarB

Publicerat

Miniatyr mat på bordet för barn

Miniatyr mat på bordet för barn

Fiskbilen Ishavet har levererat skaldjur och fisk i flera år, vanligtvis hittar du fiskbilen där du bor en gång i veckan. Fiskbilen Stockholm kommer på morgonen och parkerar i närheten av er lokala butik, du kan gå till fiskbilen och köpa den fisk du vill ha. Dom har ett stort utbud av fisk och skaldjur, bland annat krabbor, räkor, hummer och naturligtvis fisk.

Om du letar efter en viss typ av skaldjur eller fisk kan du vanligtvis hitta den i fiskbilen. Priserna är rimliga (oftast) och kvaliteten på skaldjuren är mycket god.  är ett bra ställe för att få din fisk- och skaldjursfix.

Miniatyr mat på bordet för barn

Men Ibland så har de inte vad du behöver, ibland tar varorna snabbt slut i den lokala fiskbilen och då står man där utan fisk och skaldjur. Kanske det är dags att testa någon ny metod att få sin fisk och skaldjur på. kanske online?

Fiskbilen från Ishavet har funnits länge nu men är fortfarande kanske inte helt känd bland alla skaldjur och fisk älskare. Du kan nämligen beställa färskfryst fisk och skaldjur smidigt från Onlinebutiken Ishavet. Och få den levererad till din dörr inom några dagar.

Ishavet levererar endast fisk och skaldjur av högsta kvalitet. Så du kan vara säker på att du får valuta för pengarna.
Om du letar efter ett nytt och bekvämt sätt att få din fisk och skaldjur, varför inte prova Ishavet? Du kommer inte att bli besviken.

Jag menar. Med alla de erbjudanden de konstant har för sina kunder och erbjudanden för återkommande kunder. Med helheten i bilden är det svårt att inte ta för sig när något är så bra.Testa så får du se.

Låtsasbakverk för barn att leka med

Publicerat

Vackra leksaker i form av bakverk

Vackra leksaker i form av bakverk

När man ska ha konstutställning och behöver ramar till sina tavlor vänder du dig till Framia


De erbjuder ett brett utbud av vackra ramar för alla budgetar och konststilar. Vackra leksaker i form av bakverk. Oavsett om du behöver klassiska träramar eller moderna metallramar har de allt. Dessutom kan de anpassa alla ramar efter dina exakta specifikationer.

Om du letar efter det perfekta sättet att visa upp dina konstverk, behöver du inte leta längre än till Framia.

Med deras stora urval av högkvalitativa ramar kan du garanterat hitta den perfekta matchningen för din stil och budget. Och om du behöver något riktigt unikt kan de skapa en skräddarsydd ram som komplettera din konst perfekt.

Vackra leksaker i form av bakverk

Så nöj dig inte med något mindre än det bästa – lita på Framia som hjälper dig att visa upp dina konstverk i sitt bästa ljus. 

Det är vad jag insett efter att ha hittat Framia, det behöver inte vara komplicerat.

Sammanfattningsvis. Låt det vara smidigt och enkelt, med precis vad du söker. Ta en titt säger jag, du vet inte vad som väntar på dig.

Publicerat

Koppla av i helgen

Koppla av i helgen

Sponsrad inlägg i samarbete med sinful.se

Jag jobbat ganska mycket med sociala medier och är en duktig bloggerska. Koppla av i helgen. Det händer att jag ibland jobba för måna timmar i sträck och glömmer bort att jag faktisk är hungrig. Då brukar jag äta något snabbt som tex korv med bröd. Till korven har jag ibland rostad lök, bostongurka, senap och ketchup. Man blir fort mätt och får i sig 4 olika produkter.

Jag har bestämt mig för att inte blogga lika länge på helgerna då räcker det med 1 inlägg. På vardagar brukade jag för länge sedan göra minst 3 inlägg per dag och det kan jag känna är lite för mycket. Jag ska nu varje helg lära mig att koppla av mer.

Hur gör man för att verkligen koppla av?

Nedan ankelsockor finns också hos sinful.se

Det sägs att sex är ett mycket bra sätt att koppla av på. Jag funderar på att skaffa mig en sexleksak från sinful för att kunna koppla av desto mer. Här måste jag hålla med om att sex verkligen är riktigt avkopplande något jag verkligen rekommendera alla bloggare.

Underskatta inte avkoppling för när du stressar ned då blir du också mer motiverad att blogga och dessutom kommer du att skriva mer inspirerande inlägg som kommer fånga dina läsare. Ju fler läsare du får desto roligare blir det för du sprider då dina ord och tankar vidare. Jag känner en kvinna som gifte sig med en av sina egna följare.

Det låter som en saga men den är sann då det var jag som var den som hjälpte min väninna att starta en blogg. Hon fick då en följare som föll pladask för henne och i dag är de gift och har två döttrar tillsammans. Detta är så kul att se hur folk kan mötas på mest konstiga sätten här i livet. Detta par kanske också en gång i tiden fick handla på sinful.se och i dag är nöjda att de har funnit varandra.

Uppskattad

Många människor känner inte till att man verkligen kan koppla av i sin ensamhet också. Den som inte trivs att vara ensam med sig själv älskar inte säg själv brukar man säga det och här måste jag verkligen hålla med. Samt så måste folk få varva ned och göra något för sin egen skull och inte bara för andras skull. Livet blir så mycket enklare om man stannar upp och slutar med alla måsten som ändå inte ger något i längden. Man vill vara uppskattad men inte till den grad att man gör för mycket för andra och för lite för sig själv.

Publicerat

Hur råder vi bot på ensamhet?

Hur råder vi bot på ensamhet?

Sponsrad inlägg i samarbete med nätdejtingtips.se

Många människor är ensamma i dag och det blir bara fler och fler singlar i Sverige. Ingen vet hur det har blivit så. Hur råder vi bot på ensamhet?

Jag tror att det beror på att det är så många som skiljer sig och sedan inte hinner med något annat än att ta hand om sina barn. För de blir ensamstående med sina barn vilket gör att de knappt hinner tänka på något annat än sina barn. När barnen väl flyttar ut då stannar de upp och börjar känna sig ensamma.

Tips på hur du kan göra när du väl hittar den du älskar

 

Glömt inte att vara en självständig människa finns nog inget som kan tråka ut en människa mer än en person som ständigt är beroende av ens sällskap och aldrig kan göra något själv.

Var inte svartsjuk för just svartsjuka kan skada relationen mer än du anar. När du är svartsjuk sänder du energi om att du inte är värd att bli älskad för den du är. När du väl sänder ut denna energi hur ska då någon annan kunna älska dig när du själv inte älskar dig själv? Du måste lära dig att sätta värde på dig själv och inse att du är värd att bli älskad. Tänk också så här varför gick ditt förra äktenskap sönder?

Låt din partner få andrum och flytta inte ihop för tidigt. Om er relation är spännande så försvinner spänningen direkt när ni flyttar ihop så ta inte denna risk direkt. Köper ni dessutom en gemensam lägenhet så kan ni förlora massor av pengar om ni direkt behöver sälja den omgående. För folk som skiljer sig har bråttom att sälja lägenhet och då kan de heller inte ha tålamodet för prisökning dvs att folk budar över varandra.

Dejting

Om allt ovan ändå inte fungerar så prova gå in på dejtingsidor så kanske du kan finna ny kärlek om du har gått miste om den du hade kär. Ibland är det bra att träffa andra för att glömma bort den som lämnande dig.

Glöm inte bort att leva också allt handlar inte om att någon måste älska dig. Bygg upp dig själv först och älska dig själv så innerligt du bara kan. För då kommer också universum sända dig någon som kommer att representera ditt nya självförtroende. Vi alla människor behöver också landa i oss själva innan vi hoppar på en ny relation. Våga stanna upp och andas så att du inte förlorar dig själv på vägen. Gå någon kurs så att du hittar nya människor med samma intressen. Det behöver inte vara kärlek på dessa kurser ibland räcker det med vanliga vänner för att få ny inspiration i livet och fortsätta leva livet utan sorger och bekymmer.